Oefeningen voor stralende ogen
Frisse blik, zonder prik: natuurlijke tips voor je oogcontour
Je gezicht heeft meer dan 50 spieren – en net zoals je je lichaam kunt trainen, kun je dat ook met je gezicht. Met gerichte oefeningen voor de ogen houd je de huid soepel, verbeter je de doorbloeding én ondersteun je het afvoeren van vocht. Ideaal bij vermoeide ogen, wallen of beginnende verslapping.
Waarom oogspieroefeningen werken
De huid rondom je ogen is dun, gevoelig en kwetsbaarder voor lijntjes of zwelling. Door de onderliggende spieren zachtjes te trainen:
- Versterk je de oogcontouren
- Stimuleer je de bloed- en lymfestroom
- Zorg je voor een frisse en wakkere uitstraling
Met een paar minuten per dag merk je al verschil. Let op: het gaat niet om hard aanspannen, maar om subtiele, gecontroleerde bewegingen. Geen gekke grimassen dus 😉
Ochtendgymnastiek voor je ogen
1.Versterk je onderoogleden
Goed tegen fijne lijntjes en wallen. Zo doe je het:
- Plaats je vingertoppen zachtjes onder je ogen (net op de rand van je oogkas).
- Probeer je onderste oogleden lichtjes op te tillen zonder je ogen dicht te knijpen.
- Houd 5 seconden vast en ontspan. Herhaal 5 keer.
Tip: houd de rest van je gezicht ontspannen – vooral je voorhoofd en wenkbrauwen.
2. Kraaienpootjes verminderen
Train de buitenste oogspieren om de huid glad te houden. Zo doe je het:
- Zet je wijsvingers naast je ooghoeken.
- Knijp je ogen zachtjes samen, terwijl je met je vingers tegendruk geeft.
- Houd kort vast en ontspan. Herhaal 5 keer.
3. Bovenste oogleden liften
Fijn bij een ‘zwaar’ gevoel of beginnende verslapping. Zo doe je het:
- Sluit je ogen en leg je vingers op je bovenste oogleden.
- Probeer je ogen te openen terwijl je licht tegendruk geeft.
- Voel je een zachte spanning boven je oog? Dan zit je goed.
- Herhaal 5 keer.
Verzorging maakt het verschil
Na je oefening: trakteer je oogcontour op een goede oogcrème.
Waarom? De huid hier is dunner en bevat minder talgklieren – en dus kwetsbaarder voor uitdroging, rimpeltjes of irritatie.
Let bij je oogcrème op:
- Lichte, parfumvrije formules
- Hydraterende ingrediënten zoals hyaluronzuur
- Kalmerende extracten zoals kamille of cafeïne tegen wallen
Wist je dat ik in de salon ook een speciale Maria Galland oogbehandeling aanbied met manuele lymfedrainage? Perfect voor vermoeide ogen of een verwenmoment met zichtbaar resultaat.
