Oefeningen voor stralende ogen
Frisse blik, zonder prik: natuurlijke tips voor je oogcontour
Je gezicht heeft meer dan 50 spieren – en net zoals je je lichaam kunt trainen, kun je dat ook met je gezicht. Met gerichte oefeningen voor de ogen houd je de huid soepel, verbeter je de doorbloeding én ondersteun je het afvoeren van vocht. Ideaal bij vermoeide ogen, wallen of beginnende verslapping.
Waarom oogspieroefeningen werken
De huid rondom je ogen is dun, gevoelig en kwetsbaarder voor lijntjes of zwelling. Door de onderliggende spieren zachtjes te trainen:
- Versterk je de oogcontouren
- Stimuleer je de bloed- en lymfestroom
- Zorg je voor een frisse en wakkere uitstraling
Met een paar minuten per dag merk je al verschil. Let op: het gaat niet om hard aanspannen, maar om subtiele, gecontroleerde bewegingen. Geen gekke grimassen dus 😉
Ochtendgymnastiek voor je ogen
1.Versterk je onderoogleden
Goed tegen fijne lijntjes en wallen. Zo doe je het:
- Plaats je vingertoppen zachtjes onder je ogen (net op de rand van je oogkas).
- Probeer je onderste oogleden lichtjes op te tillen zonder je ogen dicht te knijpen.
- Houd 5 seconden vast en ontspan. Herhaal 5 keer.
Tip: houd de rest van je gezicht ontspannen – vooral je voorhoofd en wenkbrauwen.
2. Kraaienpootjes verminderen
Train de buitenste oogspieren om de huid glad te houden. Zo doe je het:
- Zet je wijsvingers naast je ooghoeken.
- Knijp je ogen zachtjes samen, terwijl je met je vingers tegendruk geeft.
- Houd kort vast en ontspan. Herhaal 5 keer.
3. Bovenste oogleden liften
Fijn bij een ‘zwaar’ gevoel of beginnende verslapping. Zo doe je het:
- Sluit je ogen en leg je vingers op je bovenste oogleden.
- Probeer je ogen te openen terwijl je licht tegendruk geeft.
- Voel je een zachte spanning boven je oog? Dan zit je goed.
- Herhaal 5 keer.
Verzorging maakt het verschil
Naast oefeningen kan ook de juiste verzorging helpen om de kwetsbare huid rondom je ogen mooi en comfortabel te houden. De huid rond de ogen is dunner dan op veel andere plekken in je gezicht en heeft daarom baat bij producten die speciaal voor de oogcontour zijn ontwikkeld.
Een goede oogverzorging kan bijvoorbeeld helpen om de huid te hydrateren en te verzachten en fijne droogtelijntjes minder zichtbaar te maken. Afhankelijk van het product zijn er ook formules die zich specifiek richten op een vermoeide uitstraling, wallen of donkere kringen.
Waar kun je op letten?
Sommige oogcrèmes hebben naast hun verzorgende werking ook een direct verfraaiend effect. De oogverzorging van Maria Galland waar ik zelf graag mee werk, bevat bijvoorbeeld lichtreflecterende pigmenten. Die vangen en weerkaatsen het licht, waardoor de oogcontour direct frisser en egaler kan ogen.
Dat vind ik zelf zo mooi aan goede oogverzorging: je verzorgt de huid voor de langere termijn, maar kunt tegelijkertijd meteen verschil zien in je uitstraling.
→ Neem een kijkje in mijn webshop
Liever je ogen professioneel laten verzorgen?
Wil je je oogcontour eens wat extra aandacht geven? In mijn salon bied ik ook een speciale Maria Galland oogmodelage aan, met onder andere manuele lymfedrainage. Een heerlijk verwenmoment waarbij de kwetsbare huid rondom de ogen centraal staat.